Wuih! Ternyata Telan Air Putih Sebelum Tidur Punya Manfaat Juara Banget

Ya, jangan lupa sama air putih! Itu jadi cairan yang begitu wah manfaatnya, loh. Apalagi kalau diminum pas sebelum berangkat tidur?

Periset menuturkan, manusia bisa hidup 40 hari tanpa makanan, namun tidak tanpa air. Kata mereka (ilmuwan), manusia memerlukan air agar fungsi tubuhnya tetap terjaga.
Bicara air, ternyata ada beberapa manfaat mantap minum air putih sebelum tidur. Apa saja khasiatnya?

#1  Menghidrasi tubuh

Meskipun tak melakukan kegiatan, tubuh tetap membutuhkan cairan saat tidur. Karenanya, penting bagi kita untuk rutin minum air putih (setidaknya segelas) sebelum tidur. Dengan menerapkannya, tubuh kita pun akan lebih segar ketika bangun pagi.

#2  Bersihkan racun

Tubuh menyerap banyak racun setiap saat. Jika tak dibersihkan, hal tersebut tentu saja dapat menimbulkan berbagai macam penyakit. Nah, untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh, biasakanlah minum air putih sebelum tidur.

#3  Bikin tidur lebih nyenyak

Minum air putih sebelum tidur juga bisa bikin tidur kita jadi lebih nyenyak. Menurut ilmuwan, itu karena air dapat menyeimbangkan hormon tubuh serta mampu mengendurkan sendi dan otot-otot.

#4  Ampuh turunkan berat badan

Bila ingin turunkan berat badan, cobalah untuk rutin minum air putih sebelum tidur. Perlu diketahui, pembakaran kalori akan berlangsung maksimal ketika tubuh kita dalam kondisi normal.

#5  Cegah kram otot

Pernah mengalami kram otot saat tidur atau bangun? Jika pernah, mungkin itu terjadi karena tubuh tak terhidrasi dengan baik. Untuk mencegahnya, minumlah air putih sebelum naik ke tempat tidur.


Jangan takut beser, guys! 

Share on Google Plus

About Ant 365

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.