Bangun pagi tidak mudah dilakukan bagi sebagian orang. Bangun pagi mempunyai segudang manfaat. Apalagi bila bangunnya jam 04:00 pagi!
Nah, situs Wall Street Journal bilang waktu paling produktif untuk memulai hari sebenarnya adalah pukul 04:00 pagi. Dengan bangun lebih awal ini akan berdampak baik menghindari gangguan yang datang.
Namun, di jam itu, nyatanya masih banyak yang sering ‘nguap’ alias masih belum sanggup buka mata. Jadi, biasanya kita akan mengulur jam bangun sekitar 10 sampai 30 menit. Hmmm … Apakah itu bagus?
Nah, dilansir dari Men’s Health, ini dia beberapa kebaikan dari bangun pukul 04.00 pagi.
1. PERASAAN JADI LEBIH BAIK
“Bangun pagi biar rejeki nggak dipatok ayam” Perumpamaan itu mungkin ada benarnya, karena pas kita bangun siang, entah mengapa kebaikan hari sudah menjauh di awal saat ingin memulai aktifitas.Ini yang jadi pemicu hari terasa negatif menyebalkan, mulai dari terburu-buru, telat, dan harus berjibaku dalam sesaknya polusi. Benar-benar tidak sehat!
2. SIAPKAN HARI
Benar-benar memulai waktu dengan santai. Bangun, sarapan, mandi, kemudian siap-siap diri untuk memulai aktifitas.Jika dari awal mood kita sudah baik, ini akan berpengaruh pada seluruh aktifitas kita sampai akhir. Selain itu hari Anda jadi terasa lebih menyenangkan, seperti musik atau berpenampilan baik. (Baca: pilih baju pun jadi lebih panjang dan puas!)
3. MENORMALKAN ALARM TUBUH
Jika kita sering bangun pukul 04.00, secara otomatis tubuh akan membentuk ‘alarm’ yang bisa bikin diri kita bisa bangun tepat waktu tanpa bantuan alarm sekalipun.4. PERCEPAT PEKERJAAN
Ini salah satu dampak terbaiknya. Anda bisa sampai tempat kerja tepat waktu dan menyelesaikan semua pekerjaan dengan mudah. Dengan selesai pekerjaan lebih awal ini akan memberi banyak waktu luang untuk santai atau hang-out bareng teman.
5. LEBIH KREATIF
Novelis asal Irlandia, Edna O’Brien, pernah bilang dirinya suka kerja pagi, “Ini lebih dekat dengan alam bawah sadar kita dan memacu sumber inspirasi,” ujarnya.Pikiran yang masih fresh akan membuat Anda lebih lancar dalam mengerjakan tugas-tugas yang ada.
0 comments:
Post a Comment